Navitas Spa & Sports tarafındanYayın tarihi: 25 Ağustos 20261 dk okuma
Bir bakışta
Hamam ılıktır (yaklaşık 40 °C), nemlidir ve size uygulanan bir ritüel içerir; sauna sıcaktır (70–90 °C) ve kurudur, içinde oturursunuz; buhar odası ılıktır (40–45 °C) ve doygun nemlidir, içinde oturursunuz. Cilt ve tam bir ritüel için hamamı, kaslar ve toparlanma için saunayı, solunum yolları ve hafif bir sıcaklık için buhar odasını seçin — ya da hepsini birleştirin: buhar, sauna, ardından hamam ritüeli.
Bir Bakışta
| Karşılaştırma | Hamam | Sauna | Buhar Odası |
|---|---|---|---|
| Sıcaklık | ~40 °C, nemli | 70–90 °C, kuru | 40–45 °C, doygun nem |
| Siz | Bakım alırsınız | Oturursunuz | Oturursunuz |
| Süre | 20–50 dk ritüel | 8–15 dk turlar | 10–15 dk turlar |
| Ne İçin | Cilt, tam ritüel | Kaslar, toparlanma | Solunum yolları, hafif sıcaklık |
| Erişim | Ritüelle; otel misafirleri belirlenen saatlerde | Otel misafirleri, üyeler | Otel misafirleri, üyeler |
Birleştirmek
- 01Buhar odası, 10 dakika — cilt açılır
- 02Serin duş
- 03Sauna, 10 dakika — kaslar ısınır
- 04Kova duşu
- 05Hamam ritüeli — hazır hale gelmiş ciltte kese ve köpük
- 06Isıtmalı şezlonglar
Sık sorulan sorular
İlk ziyaret için en iyisi hangisi?
Hamam ritüeli — evde yapamayacağınız tek bakım budur.
Kas ağrıları için en iyisi hangisi?
Bir Spor Masajı veya Derin Doku Masajı'ndan önce sauna.