Von Navitas Spa & SportsVeröffentlicht: 25. August 20261 Min. Lesezeit
Auf einen Blick
Das Hamam ist warm (etwa 40 °C) und feucht, mit einem Ritual, das an Ihnen durchgeführt wird; die Sauna ist heiß (70–90 °C) und trocken, das Dampfbad warm (40–45 °C) und feucht – beide zum Sitzen. Das Hamam eignet sich für Haut und Ritual, die Sauna für Muskeln und Erholung, das Dampfbad für Atemwege – oder kombinieren Sie alle drei.
Auf einen Blick
| Vergleich | Hamam | Sauna | Dampfbad |
|---|---|---|---|
| Wärme | ~40 °C, feucht | 70–90 °C, trocken | 40–45 °C, gesättigt feucht |
| Sie | Werden behandelt | Sitzen | Sitzen |
| Dauer | 20–50 Min. Ritual | 8–15 Min. je Runde | 10–15 Min. je Runde |
| Für | Haut, vollständiges Ritual | Muskeln, Erholung | Atemwege, sanfte Wärme |
| Zugang | Per Ritual; Hotelgäste zu festen Zeiten | Hotelgäste, Mitglieder | Hotelgäste, Mitglieder |
Kombinieren
- 01Dampfbad, 10 Minuten – die Haut öffnet sich
- 02Kalte Dusche
- 03Sauna, 10 Minuten – die Muskeln erwärmen sich
- 04Guss aus dem Kübel
- 05Hamam-Ritual – Kese und Schaum auf vorbereiteter Haut
- 06Beheizte Liegen
Häufig gestellte Fragen
Was eignet sich am besten für den ersten Besuch?
Das Hamam-Ritual – das Einzige, das Sie zu Hause nicht nachmachen können.
Was ist am besten bei Muskelkater?
Sauna vor einer Sport- oder Tiefengewebsmassage.