التدليك

اختيار حسب شعوركم

• رقبة وكتفان متيبسان من الشاشات والمقاعد: التدليك المضاد للتوتر أو تدليك الأنسجة العميقة.
• ساقان ثقيلتان وظهر متيبس بعد رحلة طويلة: تدليك الحجارة الساخنة أو التدليك البالي.
• ترغبون في الانفصال عن كل شيء والنوم بعدها: التدليك السويدي أو تدليك الشموع أو التدليك بالزيوت العطرية.
• تتدربون بجدّ أو ينتظركم سباق أو مناوبة أو دورة طيران: التدليك الرياضي.
• مناسبة خاصة أو دلال لشخصين: تدليك السلطان أو التدليك البالي في غرفة الأزواج.

اختيار حسب الوقت

خمسون دقيقة جلسة كاملة للجسم مع عناية إضافية في الموضع الذي تطلبونه. أما التسعون دقيقة فتتيح للمعالج العمل ببطء عبر الجسد كله، والعودة إلى المواضع التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام، ثم الختام براحة حقيقية. وإذا كنتم بين رحلتين، فخمسون دقيقة زائد عشر دقائق لتبديل الملابس هي الحدّ الأدنى الواقعي؛ استخدموا مخطّط الترانزيت للتأكد.

الضغط والزيت وتفضيلاتكم

أخبروا معالجكم بالضغط الذي تفضلونه — خفيف أو متوسط أو قوي — وكرروا ذلك أثناء الجلسة إن تغيّر شعوركم. الزيوت من دون رائحة ما لم تختاروا التدليك بالزيوت العطرية؛ وأخبرونا عن أي حساسية أو حمل أو عملية جراحية حديثة أو إصابة قبل أن نبدأ.