التدليك المضاد للتوتر

ما هو

بينما يوزّع التدليك السويدي الاهتمام على الجسد كله، يركّزه التدليك المضاد للتوتر. يعمل المعالج على العضلة شبه المنحرفة، وقاعدة الجمجمة، والمسافة بين لوحي الكتف، وأسفل الظهر، بالعجن وضغط الإبهام والتحرير البطيء، ثم يفتح الصدر والذراعين ليرتخي الكتفان.

إنه التدليك لمن يصلون وقد ارتفعت أكتافهم حتى تكاد تلامس أذنيهم — وهو حال معظم الناس في المطار.

في المطار

خمسون دقيقة قبل الرحلة مثالية: تصعدون إلى الطائرة برقبة مرتخية ومعدل نبض أقل. ويحجزه أكثر ما يحجزه مسافرو الأعمال بين الاجتماعات وأطقم الطيران في فترات التوقف القصيرة.