Автор: Navitas Spa & SportsОпубликовано: 25 августа 2026 г.Чтение: 1 мин
Коротко
Перед полётом выбирайте массаж, который расслабляет, а не клонит в сон: 50-минутный антистресс-массаж для шеи, плеч и поясницы, шведский массаж, если хотите поспать на борту, или 25-минутный пенный массаж, если время поджимает. Завершите процедуру примерно за 90 минут до досмотра, пейте воду и избегайте сильного давления, если впереди долгий путь до выхода на посадку.
Что перелёт делает с телом
Часы в кресле, которое держит плечи впереди тела, а бёдра под прямым углом, шея кивает на подголовник, ноги отекают. Массаж заранее не отменит всё это, но позволит начать полёт из лучшей точки: плечи опущены, бёдра раскрыты, кровообращение работает.
Выбор по рейсу
- Дневной рейс, встречи по прилёте: антистресс-массаж — бодрость и лёгкость
- Ночной рейс, хотите поспать: шведский массаж или ароматерапевтический с лавандовой смесью
- Короткая стыковка: пенный массаж, 25 минут, без масла
- Дальний перелёт, есть запас времени: Pre-Flight Refresh (ритуал хаммама и маска для ног)
Тайминг
Завершите массаж примерно за девяносто минут до времени, когда нужно быть на досмотре, — этого хватит на душ, одевание, дорогу и прохождение контроля без потери расслабления. Откажитесь от глубокотканного массажа, если впереди долгий путь до выхода: после него может ощущаться чувствительность.
Частые вопросы
Масло не помешает в самолёте?
После душа — нет, а в пенном массаже масла вообще не используют.
Массаж или хаммам перед полётом?
Хаммам — если хочется тепла и заботы о коже; массаж — если беспокоят именно плечи. Pre-Flight Refresh даёт хаммам за 45 минут.
Рекомендуемые процедуры
Антистресс-массаж
Шея, плечи и поясница: там, где оседает усталость от перелётов
Шведский массаж
Классический массаж всего тела: длинные движения, разминание и спокойный ритм
Пенный массаж · Focused Care
Двадцать пять минут тепла и мыльной пены на мраморе