بقلم Navitas Spa & Sportsتاريخ النشر: 25 أغسطس 20261 دقائق قراءة
في لمحة
تتورم القدمان في الرحلات الطويلة لأن الجلوس الطويل يترك السوائل تتجمع في أسفل الساقين؛ والعلاج: حركة، ورفع، وماء، وضغط بارد لطيف. في Navitas Spa يبرّد قناع القدمين (15 دقيقة) القدمين المتورمتين، ويشمل تدليك الرغوة في الحمام التركي القدمين على الرخام الدافئ، وتجمع باقة Pre-Flight Refresh (انتعاش ما قبل الرحلة) طقساً من 30 دقيقة مع قناع للقدمين.
لماذا تتورم
تضخّ عضلات الربلة الدم عائداً إلى أعلى الساقين حين تمشون؛ وحين تجلسون لساعات تتوقف هذه العضلات، فتتجمع السوائل، ويصبح الحذاء الذي كان مناسباً عند تسجيل الوصول ضيقاً عند الهبوط. ويزيد ضغط المقصورة وجفاف هوائها الأمر سوءاً. هذا أمر طبيعي ويزول، وبالمساعدة يزول أسرع.
ما يساعد
- امشوا في الممر كل ساعة؛ وحرّكوا الكاحلين في المقعد
- الماء، لا النبيذ
- عند الهبوط: ارفعوا القدمين لعشرين دقيقة
- ضغط لطيف بارد: قناع القدمين وتدليك خفيف للقدمين
- جوارب ضاغطة في الرحلة التالية إن كانت المشكلة متكررة
في السبا
- قناع القدمين، 15 دقيقة؛ يُضاف إلى أي علاج
- يشمل تدليك الرغوة في الحمام التركي القدمين على الرخام الدافئ
- Pre-Flight Refresh: طقس حمام تركي من 30 دقيقة مع قناع للقدمين، قبل الصعود إلى الطائرة
الأسئلة الشائعة
هل تورم القدمين خطير؟
في العادة لا. أما الألم أو السخونة أو التورم في ربلة واحدة فقط فيجب أن يفحصه طبيب؛ فقد يكون جلطة.