Por Navitas Spa & SportsPublicado: 25 de agosto de 20261 min de lectura
De un vistazo
El ritual de hammam de 45 minutos se desarrolla en seis etapas: cambiarse y ponerse el peştemal (5 minutos), calentarse sobre el mármol (10), la exfoliación con kese (10), el masaje de espuma (15), el enjuague (5) y un descanso con té (el tiempo que desee). Con la ducha final incluida, calcule unos 70 minutos desde la llegada hasta la salida.
Minuto a minuto
| Etapa | Tiempo | Qué ocurre |
|---|---|---|
| Registro y cambio | 10 min | Taquilla, albornoz, peştemal; nos cuenta su salud y la presión que prefiere |
| Calentamiento | 10 min | Tumbado sobre el göbek taşı; agua tibia vertida con un cuenco de cobre |
| Kese | 10 min | Exfoliación de cuerpo entero con el guante rugoso |
| Köpük | 15 min | Masaje de espuma con jabón de aceite de oliva |
| Enjuague | 5 min | Agua tibia de la kurna; lavado de cabello si lo desea |
| Descanso | 10+ min | Peştemal limpio, tumbona climatizada, té o agua |
| Ducha y vestuario | 10 min | Duchas, secadores; vuelta a la terminal o al hotel |
Qué tiene que hacer usted
Muy poco. Túmbese donde se le indique, gírese cuando se le pida y avise si el kese es demasiado intenso o el agua demasiado caliente. El resto lo hace el asistente. Puede hablar o guardar silencio, como prefiera.
Qué evitar
- Comidas copiosas o alcohol en las dos horas previas
- Afeitarse justo antes: el kese escuece sobre la piel recién afeitada
- Quemaduras solares: posponga el kese
- Apresurar el descanso final; forma parte del ritual
Preguntas frecuentes
¿Duele el kese?
Es vigoroso, como un guante exfoliante firme, y no debería doler. Si le molesta, pida que se suavice la mano.
¿Me lavan el cabello?
Si lo desea; coménteselo al asistente. Hay secadores en los vestuarios.