Par Navitas Spa & SportsPublié: 25 août 20261 min de lecture
En bref
Le rituel de hammam de 45 minutes se déroule en six étapes : passage du peştemal (5 minutes), réchauffement sur le marbre chaud (10), exfoliation kese (10), massage à la mousse (15), rinçage (5) et repos avec thé (aussi long que vous le souhaitez). Douche comprise, prévoyez environ 70 minutes de l’arrivée au départ.
Minute par minute
| Étape | Durée | Ce qui se passe |
|---|---|---|
| Accueil et changement | 10 min | Casier, peignoir, peştemal ; indiquez-nous votre état de santé et vos préférences de pression |
| Réchauffement | 10 min | Allongé sur le göbek taşı ; eau chaude versée à l’aide d’un bol en cuivre |
| Kese | 10 min | Exfoliation du corps entier avec le gant rugueux |
| Köpük | 15 min | Massage à la mousse au savon d’huile d’olive |
| Rinçage | 5 min | Eau chaude puisée à la kurna, cheveux lavés si vous le souhaitez |
| Repos | 10 min et plus | Peştemal propre, transat chauffant, thé ou eau |
| Douche et habillage | 10 min | Douches, sèche-cheveux ; retour au terminal ou à l’hôtel |
Ce que vous avez à faire
Très peu de choses. Allongez-vous où l’on vous le demande, tournez-vous quand on vous le demande, signalez si le gommage est trop appuyé ou l’eau trop chaude. L’assistant du hammam s’occupe du reste. Parler est possible ; le silence l’est tout autant.
Ce qu’il faut éviter
- Un repas copieux ou de l’alcool dans les deux heures précédentes
- Se raser juste avant — le kese sur une peau fraîchement rasée pique
- Un coup de soleil — reportez le gommage
- Précipiter le temps de repos final ; il fait partie du rituel
Questions fréquentes
Le gommage fait-il mal ?
Il est vigoureux, comme un gant exfoliant ferme, et ne devrait pas faire mal. Demandez une main plus légère si c’est le cas.
Mes cheveux sont-ils lavés ?
Si vous le souhaitez — indiquez-le à votre assistant. Des sèche-cheveux sont à disposition dans les vestiaires.