بقلم Navitas Spa & Sportsتاريخ النشر: 25 أغسطس 20261 دقائق قراءة
في لمحة
يمضي طقس الحمام التركي البالغ 45 دقيقة في ست مراحل: ارتداء البشتمال (5 دقائق)، والتدفئة على الرخام الساخن (10)، وتقشير الكيسة (10)، وتدليك الرغوة (15)، والشطف (5)، ثم استراحة مع الشاي (ما شئت من الوقت). ومع الاستحمام بعد ذلك، خصّص نحو 70 دقيقة من الوصول إلى المغادرة.
دقيقة بدقيقة
| المرحلة | الوقت | ما يحدث |
|---|---|---|
| تسجيل الوصول وتبديل الملابس | 10 دقائق | خزانة، وبرنس، وبشتمال؛ أخبرنا عن حالتك الصحية والضغط الذي تفضّله |
| التدفئة | 10 دقائق | الاستلقاء على حجر البطن؛ وماء دافئ يُصبّ من طاسة نحاسية |
| الكيسة | 10 دقائق | تقشير الجسم كله بالقفاز الخشن |
| الرغوة | 15 دقيقة | تدليك بالرغوة بصابون زيت الزيتون |
| الشطف | 5 دقائق | ماء دافئ من الكورنا، وغسل الشعر إن رغبت |
| الاستراحة | 10+ دقائق | بشتمال نظيف، وأريكة مُدفّأة، وشاي أو ماء |
| الاستحمام وارتداء الملابس | 10 دقائق | دُش ومجففات شعر؛ ثم العودة إلى مبنى المطار أو الفندق |
ما عليك فعله
القليل جدًا. استلقِ حيث يُطلب منك، وانقلب حين يُطلب منك، وقل إن كان التقشير قويًا أو الماء ساخنًا أكثر من اللازم. المرافق يتولى الباقي. الحديث مقبول؛ والصمت مقبول أيضًا.
ما ينبغي تجنّبه
- وجبة ثقيلة أو كحول في الساعتين السابقتين
- الحلاقة قبل الحمام مباشرة — الكيسة على بشرة حُلقت للتو تلسع
- حروق الشمس — أجّل التقشير
- استعجال الاستراحة في النهاية؛ فهي جزء من الطقس
الأسئلة الشائعة
هل يؤلم التقشير؟
هو قوي، كقفاز تقشير صلب، ولا ينبغي أن يؤلم. اطلب يدًا أخف إن آلمك.
هل يُغسل شعري؟
إن رغبت — أخبر مرافقك. مجففات الشعر في غرف تبديل الملابس.