Von Navitas Spa & SportsVeröffentlicht: 25. August 20261 Min. Lesezeit
Auf einen Blick
Ein 45-minütiges Hamam-Ritual gliedert sich in sechs Phasen: Umziehen in den Peştemal (5 Minuten), Erwärmen auf dem heißen Marmor (10), Kese-Peeling (10), Schaummassage (15), Abspülen (5) und eine Ruhephase bei Tee (so lange Sie möchten). Mit anschließender Dusche planen Sie rund 70 Minuten von der Ankunft bis zum Aufbruch.
Minute für Minute
| Phase | Zeit | Was geschieht |
|---|---|---|
| Anmeldung und Umziehen | 10 Min. | Spind, Bademantel, Peştemal; teilen Sie uns Gesundheitshinweise und Druckwünsche mit |
| Erwärmen | 10 Min. | Liegen auf dem göbek taşı; warmes Wasser wird aus einer Kupferschale (Hamam tası) gegossen |
| Kese | 10 Min. | Ganzkörper-Peeling mit dem rauen Handschuh |
| Köpük | 15 Min. | Schaummassage mit Olivenölseife |
| Abspülen | 5 Min. | Warmes Wasser aus der Kurna, auf Wunsch Haarwäsche |
| Ruhephase | 10+ Min. | Frischer Peştemal, beheizte Liege, Tee oder Wasser |
| Duschen und Ankleiden | 10 Min. | Duschen, Föhns; zurück zum Terminal oder ins Hotel |
Ihre Rolle
Sehr wenig. Legen Sie sich hin, wo man Sie bittet, drehen Sie sich, wenn man Sie bittet, und sagen Sie Bescheid, wenn das Peeling zu kräftig oder das Wasser zu warm ist. Den Rest übernimmt Tellak oder Natır. Gespräche sind willkommen, Schweigen ebenso.
Was Sie vermeiden sollten
- Ein schweres Essen oder Alkohol in den zwei Stunden davor
- Rasieren kurz zuvor — die Kese brennt auf frisch rasierter Haut
- Sonnenbrand — das Peeling verschieben
- Die abschließende Ruhephase überstürzen; sie gehört zum Ritual dazu
Häufig gestellte Fragen
Tut das Peeling weh?
Es ist kräftig, wie ein fester Peeling-Handschuh, sollte aber nicht schmerzen. Bitten Sie um eine sanftere Behandlung, falls doch.
Werden mir die Haare gewaschen?
Auf Wunsch — sagen Sie es Tellak oder Natır. Föhns finden Sie in den Umkleiden.