Von Navitas Spa & SportsVeröffentlicht: 25. August 20261 Min. Lesezeit
Auf einen Blick
Passagiere mit einem Zwischenstopp von drei Stunden oder mehr können im Fitnessraum des Hilton Istanbul Airport trainieren, wenige Gehminuten vom Terminal entfernt, im Rahmen eines per Nachricht vereinbarten Tagesbesuchs. Bringen Sie Sportschuhe und Trainingskleidung mit; Handtücher und Duschen werden gestellt. Ein 30-minütiges Training samt Dusche passt in rund eine Stunde; bei längerem Aufenthalt ergänzen Sie eine Sportmassage.
Ein 30-minütiges Training beim Zwischenstopp
- 015 Minuten: Fahrrad oder Laufband, locker
- 0210 Minuten: Ganzkörper-Zirkel — Kniebeugen, Rudern, Drücken, Planks — leichte Gewichte, viele Wiederholungen
- 0310 Minuten: Beweglichkeit für Hüften, Schultern und Brustwirbelsäule — was der Sitz genommen hat
- 045 Minuten: gehen, dehnen, atmen
Praktisches
- Schreiben Sie uns für einen Tagesbesuch; Hotelgäste nutzen dafür 24/7 ihre Zimmerkarte.
- Saubere Sportschuhe und Trainingskleidung; Handtücher und Duschen werden gestellt.
- Wasser — die Kabinenluft hat Ihrem Körper bereits Flüssigkeit entzogen.
- Danach eine 50-minütige Sportmassage, wenn der Aufenthalt es zulässt.
Warum es sich lohnt
Dreißig Minuten Bewegung zwischen zwei Flügen bringen dem nächsten Flugabschnitt mehr als dreißig Minuten im Loungesessel: die Durchblutung ist wiederhergestellt, der Rücken gelöst, der Körper müde genug für Schlaf an Bord.
Häufig gestellte Fragen
Gibt es einen Tagestarif?
Tagesbesuche werden auf Anfrage organisiert — schreiben Sie uns Ihre Zeit.
Kann ich stattdessen schwimmen?
Hotelgäste und Mitglieder können das; Besucherinnen und Besucher fragen den Poolzugang bei der Terminvereinbarung ab.