Por Navitas Spa & SportsPublicado: 25 de agosto de 20261 min de lectura
De un vistazo
El masaje deportivo se centra en los grupos musculares de una actividad concreta con maniobras profundas, fricción, compresión y estiramientos, para prepararlos antes del esfuerzo o acelerar la recuperación después. Es ideal para deportistas en tránsito, socios del gimnasio, tripulaciones y personal del aeropuerto que camina las terminales todo el día. En Navitas Spa dura 50 minutos, junto al gimnasio.
Quién lo reserva
- Deportistas que viajan hacia o desde una competición, entre vuelos
- Socios después de una sesión en el gimnasio de abajo
- Tripulación de cabina tras una serie de tramos largos: pantorrillas, zona lumbar
- Personal del aeropuerto tras un turno en la plataforma o en la terminal
Antes o después
| Comparativa | Antes del esfuerzo | Después del esfuerzo |
|---|---|---|
| Objetivo | Calentar, soltar, preparar | Recuperar, reducir molestias |
| Presión | Más ligera y rápida | Más profunda y lenta |
| Duración | Más breve | Los 50 minutos completos |
| Combinar con | Una sesión de sauna | Ducha fría, agua, descanso |
Qué decirle al terapeuta
Su deporte o actividad, cuándo entrenó por última vez y cuándo lo hará de nuevo, y cualquier lesión. La sesión se diseña en torno a esa información.
Preguntas frecuentes
¿Deportivo o de tejido profundo?
Deportivo si conoce la actividad que causó la tensión; de tejido profundo para un nudo crónico sin causa evidente.
¿Puedo entrenar justo después?
De forma ligera, sí. Reserve los entrenamientos intensos para el día siguiente.