Par Navitas Spa & SportsPublié: 25 août 20261 min de lecture
En bref
Le massage antistress cible la nuque, les épaules et le bas du dos — trapèze, base du crâne, omoplates et lombaires — avec pétrissage, pressions du pouce et relâchement lent, puis ouvre la poitrine pour laisser tomber les épaules. Il laisse alerte plutôt que somnolent, d’où son usage avant un vol. Proposé en 50 ou 90 minutes — demandez-nous le tarif du moment sur WhatsApp.
Pourquoi ces zones
Les écrans tirent la tête vers l’avant ; les sièges maintiennent les épaules relevées ; les sacs pèsent d’un seul côté. Les muscles qui supportent tout cela — trapèze, muscle élévateur de la scapula, petits muscles à la base du crâne — restent sollicités pendant des heures et oublient comment se relâcher. S’ensuivent maux de tête de tension, nuque raide et la sensation d’avoir les épaules remontées jusqu’aux oreilles.
Le déroulé du massage
- 01Mouvements d’échauffement sur le haut du dos
- 02Pétrissage du trapèze et pressions du pouce le long des omoplates
- 03Relâchement lent à la base du crâne
- 04Bas du dos et hanches
- 05Ouverture de la poitrine et des bras pour laisser tomber les épaules
- 06Étirements doux de la nuque
Avant un vol
Cinquante minutes, une douche, et vous embarquez la nuque détendue, le rythme cardiaque abaissé, mais l’esprit clair. Les équipages en courte escale et les voyageurs d’affaires entre deux réunions le réservent le plus souvent.
Questions fréquentes
Est-il appuyé ?
Moyen à ferme sur les épaules, adapté à vous.
Antistress ou tissus profonds ?
Antistress pour la tension générale du voyage sur les épaules ; tissus profonds pour un nœud chronique précis.