Navitas Spa & Sports tarafındanYayın tarihi: 25 Ağustos 20261 dk okuma
Bir bakışta
Antistres Masajı; trapez kası, kafatası tabanı, kürek kemikleri arası ve bel kaslarını — boyun, omuzlar ve beli — yoğurma, baş parmak basıncı ve yavaş salımla hedefler, ardından omuzların düşebilmesi için göğüs ve kolları açar. Sizi uykulu değil uyanık bırakır; bu yüzden uçuştan önce alınan masajdır. 50 veya 90 dakika sürer.
Neden orası
Ekranlar başı öne çeker; koltuklar omuzları yukarıda tutar; çantalar bir yandan asılır. Bunların hepsini taşıyan kaslar — trapez, levator scapulae, kafatası tabanındaki küçük kaslar — saatlerce açık kalır ve kapanmayı unutur. Gerilim baş ağrıları, sert bir boyun ve omuzların kulaklara yapıştığı hissi bunu izler.
Masaj ne yapar
- 01Üst sırt boyunca ısındırıcı hareketler
- 02Trapez kasının yoğrulması ve kürek kemikleri boyunca baş parmak basıncı
- 03Kafatası tabanında yavaş salım
- 04Bel ve kalçalar
- 05Omuzların düşebilmesi için göğüs ve kolların açılması
- 06Nazik boyun germeleri
Uçuştan önce
Elli dakika, bir duş, ve gevşek bir boyun ile düşük bir kalp atış hızıyla ama net bir kafayla biniş yaparsınız. En çok kısa aktarmalardaki ekipler ve toplantılar arasındaki iş seyahati yapanlar rezerve eder.
Sık sorulan sorular
Sert mi?
Omuzlarda orta-sıkı, size göre uyarlanır.
Antistres mi derin doku mu?
Omuzlar boyunca genel seyahat gerginliği için Antistres; tek, kronik bir düğüm için derin doku.