Массаж горячими камнями

Что это такое

Гладкие вулканические камни разогревают в воде и используют двумя способами: их выкладывают вдоль позвоночника, в ладони и на стопы, чтобы отдавать тепло, и держат в руках мастера как продолжение самого массажа. Тепло расслабляет мышечные волокна быстрее, чем одно только давление, поэтому мастер может работать глубоко, а ощущения при этом остаются мягкими.

Именно сочетание тепла и длинных движений делает эту процедуру такой эффективной после перелёта: улучшается кровообращение, согреваются холодные стопы, а спина расслабляется без той болезненности, которую иногда оставляет глубокое давление.

В аэропорту

Лучше планировать так, чтобы после сеанса осталось время на отдых — в день заезда в отель или во время долгой стыковки, — потому что тепло обычно вызывает сонливость. Пейте достаточно воды до и после процедуры.