Navitas Spa & Sports tarafındanYayın tarihi: 25 Ağustos 20261 dk okuma
Bir bakışta
Uzun mesafeli bir uçuştan sonra en çok yardımcı olan masajlar, ısı ve süre içerenlerdir: sert bir sırt ve soğuk ayaklar için Sıcak Taş Masajı, ağır bacaklar ve kalçalar için Bali Masajı, esas sorun uykuysa Aromaterapi Masajı — ya da Jet Lag Recovery paketi. İndiğiniz öğleden sonra alın, su için ve sonrasındaki şekerlemeyi kısa tutun.
Neden ısı
On iki saat kıpırdamadan tutulan kaslar sert olmaktan çok soğuk ve hareketsizdir. Isı — sıcak taşlar, hamam mermeri, ılık bir oda — herhangi bir basınç uygulanmadan önce kan dolaşımını geri getirir; sıcak taş ve Bali masajının (ılık bir odada, ılık yağla uygulanır) uçuş sonrası derin dokudan daha iyi hissettirmesinin nedeni budur.
Şikâyete göre seçin
| Şikâyet | Masaj |
|---|---|
| Sert sırt, soğuk ayaklar | Sıcak Taş, 50 ya da 90 dk |
| Ağır bacaklar, sıkı kalçalar | Bali, 50 ya da 90 dk |
| Uyuyamıyorum, kafam bulanık | Aromaterapi ya da Jet Lag Recovery (80 dk) |
| Cilt de donuk ve kuru | Önce Kese & Köpük Ritüeli, sonra bir masaj — Diamond Paket |
Ne zaman
Doğu yönlü bir uçuştan sonra günün geç saatlerinde, yerel yatma saatinizde uyuyabilesiniz diye; batı yönlü bir uçuştan sonra ise canlandırıcı bir yağ karışımıyla sabah. Sonrasında bir saat gün ışığı görün ve şekerlemeyi yirmi dakikayı geçirmeyin.
Sık sorulan sorular
Bir gün beklemeli miyim?
Hayır — ne kadar erken o kadar iyi. İndiğiniz öğleden sonra en iyi zamandır.
Uzun bir uçuştan sonra sauna iyi bir fikir mi?
Serin bir duş ve suyla kısa bir tur, evet; susuz kalmışken uzun bir tur, hayır.
Önerilen uygulamalar
Sıcak Taş Masajı
Derin tutulmaları eriten ısıtılmış volkanik taşlar
Aromaterapi Masajı
Sizin seçtiğiniz esansiyel yağlar, dinlendirici hareketler, zihin ve beden bir arada
Jet Lag Recovery (Jet Lag Toparlanma)
Aromaterapi masajı, saç derisi masajı ve bir göz maskesi — 80 dakika