Por Navitas Spa & SportsPublicado: 25 de agosto de 20261 min de lectura
De un vistazo
Tras un vuelo largo, los masajes que más ayudan son los que combinan calor y duración: el Masaje con Piedras Calientes para la espalda rígida y los pies fríos, el Masaje Balinés para piernas y caderas cargadas, y el Masaje de Aromaterapia —o el paquete Jet Lag Recovery— cuando el problema principal es el sueño. Recíbalo la tarde en que aterrice, beba agua y mantenga breve la siesta posterior.
Por qué el calor
Los músculos que han permanecido inmóviles durante doce horas no están tanto agarrotados como fríos y entumecidos. El calor —las piedras calientes, el mármol del hammam, una sala templada— restablece la circulación antes de aplicar cualquier presión, y por eso el masaje con piedras calientes y el balinés (realizado en sala templada con aceite tibio) sientan mejor después de un vuelo que el de tejido profundo.
Elija según su molestia
| Molestia | Masaje |
|---|---|
| Espalda rígida, pies fríos | Piedras Calientes, 50 o 90 min |
| Piernas cargadas, caderas tensas | Balinés, 50 o 90 min |
| No puede dormir, cabeza espesa | Aromaterapia, o Jet Lag Recovery (80 min) |
| Piel apagada y seca también | Ritual de Kese y Espuma primero, y después un masaje: el Diamond Package |
Cuándo
Última hora de la tarde tras un vuelo hacia el este, para dormir a la hora local; por la mañana tras un vuelo hacia el oeste, con una mezcla de aceites revitalizante. Concédase después una hora de luz natural y no más de veinte minutos de siesta.
Preguntas frecuentes
¿Debería esperar un día?
No: cuanto antes, mejor. La tarde en que aterriza es el mejor momento.
¿Es buena idea la sauna después de un vuelo largo?
Una sesión breve con ducha fresca y agua, sí; una larga estando deshidratado, no.
Tratamientos recomendados
Masaje de Piedras Calientes
Piedras volcánicas calientes que disuelven la rigidez profunda
Masaje de Aromaterapia
Aceites esenciales a su elección, caricias que invitan al descanso, mente y cuerpo a la vez
Jet Lag Recovery
Masaje de aromaterapia, masaje del cuero cabelludo y mascarilla de ojos: 80 minutos