Was ist ein türkisches Hamam? Ein Leitfaden für Einsteiger

Der Ort

Ein Hamam ist ein Bad, das auf Wärme und Wasser ausgelegt ist statt auf Eintauchen: Marmor auf jeder Fläche, eine gewölbte oder lichtdurchflutete Decke, Becken entlang der Wände und in der Mitte eine erhöhte, beheizte Platte — der göbek taşı. Der Raum ist warm und feucht, etwa 40 °C, sodass Sie das gesamte Ritual bequem darin verbringen können. In der osmanischen Stadt war das Hamam eine öffentliche Einrichtung, ein Ort der Hygiene, des Feierns und des geselligen Austauschs; im modernen Spa ist es ein privates Ritual nach Terminvereinbarung.

Das Ritual

1. 01Legen Sie den Peştemal an, das Baumwolltuch fürs Hamam, darunter bei Bedarf Badebekleidung.
2. 02Liegen Sie zehn Minuten auf dem warmen Marmor, während Tellak oder Natır warmes Wasser über Sie gießen; die Haut wird weich und aufnahmebereit.
3. 03Die Kese: ein rauer Handschuh, mit dem in festen Zügen der ganze Körper bearbeitet wird. Abgestorbene Haut löst sich in kleinen grauen Röllchen — ein merkwürdig befriedigender Anblick.
4. 04Der Köpük: ein mit Seife und Luft gefülltes Tuch wird zu einer Schaumwolke ausgepresst, die Sie umhüllt und anschließend mit langen Zügen einmassiert wird.
5. 05Ein Abspülen mit warmem Wasser, ein frischer Peştemal und eine Ruhephase bei Tee.

Die Wirkung

Körperlich reinigt das Hamam die Haut gründlicher, als es zu Hause möglich wäre, regt die Durchblutung an, entspannt die Muskulatur durch Wärme und hält die Haut tagelang weich. Für den Kopf sind es fünfundvierzig Minuten, in denen nichts von Ihnen verlangt wird. Die meisten Gäste schlafen in dieser Nacht auffallend gut.

Hamam nahe dem Flughafen Istanbul erleben

Navitas Spa im Hilton Istanbul Airport verfügt über ein eigens errichtetes Marmor-Hamam, wenige Gehminuten vom Terminal entfernt. Das vollständige Kese-und-Schaum-Ritual dauert 45 Minuten; ein 20-minütiges Kese-Peeling oder eine 25-minütige Schaummassage eignet sich, wenn Sie zwischen zwei Flügen Zeit haben.