Por Navitas Spa & SportsPublicado: 25 de agosto de 20261 min de lectura
De un vistazo
El masaje de tejido profundo aplica presión lenta y firme en las capas profundas del músculo para liberar tensión crónica, puntos gatillo y adherencias, devolviendo postura y movilidad. Es ideal para problemas persistentes y concretos —la espalda tensa, la cadera tras un vuelo— más que para la relajación general. En Navitas Spa dura 50 minutos; puede notar molestias leves un día.
Beneficios
- Libera nudos crónicos y puntos gatillo a los que un masaje más suave no llega
- Devuelve la postura y la movilidad
- Reduce el dolor recurrente por estar mucho tiempo sentado o cargar peso de un solo lado
- Eficaz en 50 minutos porque el trabajo está bien localizado
Cómo se siente
Lento. El terapeuta se hunde con los pulgares, los nudillos y los antebrazos, espera a que el tejido ceda y avanza siguiendo la fibra. Es intenso en algunos puntos y nunca debería ser agudo; dígalo y la presión cambia. Después: agua, descanso y, posiblemente, un día de ligeras molestias, como tras un entrenamiento intenso.
Cuándo no elegirlo
- En la hora previa a un vuelo o a una larga caminata hasta la puerta de embarque: elija antiestrés
- Lesiones agudas, inflamación, cirugía reciente
- Si toma anticoagulantes, o durante el embarazo
- Si solo busca relajarse: eso es el masaje sueco
Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia?
Para un problema crónico, cada una o dos semanas durante varias sesiones, y después según necesite.
¿Tejido profundo o balinés?
Tejido profundo para una zona concreta; balinés para un trabajo firme y completo de todo el cuerpo con estiramientos.