Par Navitas Spa & SportsPublié: 25 août 20261 min de lecture
En bref
Le massage des tissus profonds applique une pression lente et ferme dans les couches musculaires profondes pour libérer tensions chroniques, points de tension et adhérences, restaurant posture et amplitude de mouvement. Il convient aux problèmes tenaces et localisés — la bande tendue en haut du dos, la hanche qui tire après chaque vol — plutôt qu’à une détente générale. À Navitas Spa, la séance dure 50 minutes.
Bienfaits
- Libère les nœuds chroniques et les points de tension qu’un massage plus doux n’atteint pas
- Restaure la posture et l’amplitude de mouvement
- Réduit les douleurs récurrentes liées aux longues positions assises et au port de charges d’un seul côté
- Efficace en 50 minutes, car le travail est ciblé
Ce que l’on ressent
Lent. Le thérapeute appuie progressivement avec les pouces, les articulations et les avant-bras, attend que le tissu cède, puis avance dans le sens de la fibre musculaire. C’est intense par moments, mais jamais douloureux — dites-le et la pression s’ajuste aussitôt. Ensuite : de l’eau, du repos, et parfois une légère courbature pendant une journée, comme après un effort physique intense.
Quand l’éviter
- Dans l’heure précédant un vol ou une longue marche vers la porte d’embarquement — préférez l’antistress
- Blessures aiguës, inflammation, chirurgie récente
- Sous anticoagulants, ou en cas de grossesse
- Si vous voulez simplement vous détendre — c’est le suédois qu’il vous faut
Questions fréquentes
À quelle fréquence ?
Pour un problème chronique, une à deux fois par semaine pendant quelques séances, puis selon les besoins.
Tissus profonds ou balinais ?
Les tissus profonds pour une zone précise ; le balinais pour un travail complet et ferme du corps entier, avec étirements.