Par Navitas Spa & SportsPublié: 25 août 20261 min de lecture
En bref
Le suédois est un massage de relaxation du corps entier, à pression légère à moyenne ; les tissus profonds utilisent une pression lente et ferme sur les nœuds chroniques ; le sportif cible les muscles d’une activité précise, avec travail profond et étirements. À Navitas Spa, les trois sont proposés en séances de 50 minutes, et le suédois existe aussi en 90 minutes ; demandez-nous le tarif du moment pour chacun sur WhatsApp.
Côte à côte
| Comparaison | Suédois | Tissus profonds | Sportif |
|---|---|---|---|
| Pression | Légère à moyenne | Ferme, lente | Ferme, ciblée |
| Objectif | Relaxation, circulation | Tensions chroniques, posture | Récupération, performance |
| Technique | Longs mouvements, pétrissage | Pression lente et profonde, points de tension | Travail profond, friction, étirements |
| Ensuite | Calme, somnolent | Possibles courbatures un jour | Détendu, parfois courbaturé |
| À réserver quand | Vous voulez décrocher | Le même nœud revient sans cesse | Après le sport, une garde ou un long vol |
| Durée | 50 ou 90 minutes | 50 minutes | 50 minutes |
Une règle simple
Si vous ne savez pas dire où cela fait mal, suédois. Si vous pouvez mettre le doigt dessus et que c’est là depuis des semaines, tissus profonds. Si vous savez quelle activité en est la cause, sportif.
Questions fréquentes
Puis-je avoir un massage des tissus profonds pour mon premier massage ?
Oui, si vous aimez la pression forte. Sinon, commencez par le suédois et demandez un travail plus appuyé là où vous le souhaitez.
Le massage sportif est-il réservé aux sportifs ?
Non — le personnel navigant, les employés de l’aéroport et quiconque a traversé un terminal avec des bagages en profite tout autant.
Soins recommandés
Massage suédois
Le massage corps entier classique : mouvements longs, pétrissage et rythme calme
Massage des tissus profonds
Une pression ferme et lente sur les nœuds chroniques et les points de tension
Massage sportif
Un travail profond et ciblé pour l’entraînement, les gardes et les longues rotations