Von Navitas Spa & SportsVeröffentlicht: 25. August 20261 Min. Lesezeit
Auf einen Blick
Die Schwedische Massage ist eine leichte bis mittelkräftige Ganzkörper-Entspannungsmassage; die Tiefengewebsmassage arbeitet mit festem, langsamem Druck an chronischen Verspannungen; die Sportmassage widmet sich den bei einer Aktivität beanspruchten Muskeln mit intensiver Arbeit und Dehnungen. Im Navitas Spa dauert die Schwedische Massage 50 Minuten; auch Tiefengewebs- und Sportmassage sind als 50-minütige Behandlung buchbar.
Im Vergleich
| Vergleich | Schwedisch | Tiefengewebe | Sport |
|---|---|---|---|
| Druck | Leicht–mittel | Fest, langsam | Fest, gezielt |
| Zweck | Entspannung, Durchblutung | Chronische Verspannungen, Haltung | Erholung, Leistungsfähigkeit |
| Technik | Lange Züge, Kneten | Langsam einsinkender Druck, Triggerpunkte | Intensive Arbeit, Reibung, Dehnung |
| Danach | Ruhig, schläfrig | Mitunter einen Tag lang empfindlich | Gelöst, manchmal empfindlich |
| Buchen, wenn | Sie abschalten möchten | dieselbe Verspannung immer wiederkehrt | nach dem Training, einer Schicht oder einem langen Flug |
| Dauer / Preis | 50 Min. · 90 Min. | 50 Min. | 50 Min. |
Eine einfache Regel
Wenn Sie nicht genau sagen können, wo es zwickt: Schwedische Massage. Wenn Sie den Finger darauflegen können und es seit Wochen besteht: Tiefengewebsmassage. Wenn Sie wissen, welche Aktivität es ausgelöst hat: Sportmassage.
Häufig gestellte Fragen
Kann meine erste Massage gleich eine Tiefengewebsmassage sein?
Ja, wenn Sie kräftigen Druck mögen. Andernfalls beginnen Sie mit der Schwedischen Massage und bitten gezielt um festere Griffe.
Ist die Sportmassage nur für Sportlerinnen und Sportler?
Nein — auch Kabinenpersonal, Flughafenmitarbeitende und alle, die mit Gepäck durch ein Terminal gelaufen sind, profitieren davon.
Empfohlene Behandlungen
Schwedische Massage
Die klassische Ganzkörpermassage: lange Griffe, Kneten und ein ruhiger Rhythmus
Tiefengewebsmassage
Fester, langsamer Druck auf chronische Verknotungen und Triggerpunkte
Sportmassage
Tiefe, gezielte Arbeit für Training, Schichten und lange Rotationen