Massagen
Schwedische Massage
Die klassische Ganzkörpermassage: lange Griffe, Kneten und ein ruhiger Rhythmus
Auf einen Blick
Die Schwedische Massage im Navitas Spa, Hilton Istanbul Airport, ist eine klassische Ganzkörpermassage mit langen gleitenden Griffen, Kneten und sanften Dehnungen, die den Kreislauf anregt, Muskelverspannungen löst und das Nervensystem beruhigt. Sie ist in 50 und 90 Minuten buchbar und eignet sich für Spa-Neulinge und alle, die entspannen statt tief bearbeitet werden möchten.
Was Sie erwartet
Die Schwedische Massage ist die Grundlage der westlichen Massagekunst: Effleurage (lange gleitende Griffe zum Herzen hin), Petrissage (Kneten), Friktion an verspannten Stellen und sanftes rhythmisches Klopfen, alles mit einem leichten Öl. Der Druck ist leicht bis mittel und das Tempo gleichmäßig – ausgelegt darauf, Blut und Lymphe in Bewegung zu bringen, die Muskelspannung zu senken und den Atem ruhiger werden zu lassen.
Sie ist die richtige Wahl, wenn Sie sich während der Massage um nichts kümmern möchten: keine Wärme, kein Duft, keine tiefe Bearbeitung, es sei denn, Sie wünschen es.
Am Flughafen
Fünfzig Minuten sind eine vollständige Sitzung – genug für den ganzen Körper mit zusätzlicher Zeit für Schultern oder unteren Rücken. Neunzig Minuten passen zu Hotelgästen und langen Zwischenstopps, wenn der Therapeut sich in Ruhe durch den ganzen Körper arbeiten kann und Sie sich anschließend auf den beheizten Liegen ausruhen können.
Vorteile
- Fördert Durchblutung und Lymphfluss nach Stunden des Sitzens
- Löst allgemeine Muskelverspannungen ohne tiefen Druck
- Senkt Stress und fördert den Schlaf – hilfreich vor einem Nachtflug
- Ein sanfter Einstieg, wenn Sie neu in Sachen Massage sind
Geeignet für
- Spa-Neulinge
- Vor einem Nachtflug
- Paare im Paarraum
- Alle, die leichten bis mittleren Druck bevorzugen
Was Sie erwartet
- 01Ein kurzes Gespräch über Druck, Schwerpunkte und alles, was vermieden werden soll
- 02Rücken, Beine und Arme mit langen, wärmenden Griffen und Kneten
- 03Nacken, Schultern und Kopfhaut, wo die meisten Reisenden ihre Anspannung halten
- 04Ein paar ruhige Minuten zum Ausruhen, bevor Sie aufstehen
Häufig gestellte Fragen
Ist die Schwedische Massage kräftig?
Standardmäßig leicht bis mittel. Bitten Sie um festeren Druck, und Ihr Therapeut passt sich an – oder wählen Sie die Tiefengewebsmassage, wenn Sie durchgehend kräftige Arbeit wünschen.
Muss ich mich vollständig ausziehen?
Sie ziehen sich so weit aus, wie es für Sie angenehm ist, und werden durchgehend mit Handtüchern abgedeckt; nur der gerade bearbeitete Bereich bleibt frei.
Kann ich sie vor einem Flug nehmen?
Ja – sie hinterlässt kein schweres oder öliges Gefühl. Planen Sie danach zehn Minuten zum Duschen und Umziehen ein.
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