Автор: Navitas Spa & SportsОпубликовано: 25 августа 2026 г.Чтение: 1 мин
Коротко
Глубокотканный массаж воздействует медленным, сильным давлением на глубокие слои мышц, снимая хронические зажимы, триггерные точки и спайки в тканях, восстанавливая осанку и амплитуду движений. Он подходит для упрямых, точечных проблем — стянутая полоса в верхней части спины, тазобедренный сустав, который болит после каждого перелёта — а не для общего расслабления. В Navitas Spa это 50-минутная процедура; в течение суток возможна лёгкая болезненность.
Польза
- Снимает хронические зажимы и триггерные точки, до которых лёгкий массаж не добирается
- Восстанавливает осанку и амплитуду движений
- Снижает повторяющуюся боль от долгого сидения и переноски тяжестей на одну сторону
- Эффективен за 50 минут, потому что работа точечная
Какие ощущения
Медленно. Мастер погружается большими пальцами, костяшками и предплечьями, дожидается, пока ткань уступит, и продвигается вдоль волокна. Местами это интенсивно и никогда не должно быть острой болью — скажите об этом, и давление изменится. После сеанса: вода, отдых и, возможно, лёгкая болезненность на день — как после серьёзной тренировки.
Когда не стоит
- В течение часа перед перелётом или долгой дорогой к выходу на посадку — выбирайте антистресс
- При острых травмах, воспалении, недавних операциях
- На препаратах, разжижающих кровь, или при беременности
- Если вы просто хотите расслабиться — тогда это шведский массаж
Частые вопросы
Как часто?
При хронической проблеме — раз в одну-две недели несколько сеансов подряд, затем по необходимости.
Глубокотканный или балийский?
Глубокотканный — для одной конкретной зоны; балийский — для основательной, сильной проработки всего тела с растяжкой.