Von Navitas Spa & SportsVeröffentlicht: 25. August 20261 Min. Lesezeit
Auf einen Blick
Bei der Hot-Stone-Massage werden erhitzte Basaltsteine aufgelegt und von der Therapeutin gehalten, um Wärme tief in die Muskulatur zu leiten, sodass sich Verspannungen bei mittlerem statt starkem Druck lösen. Sie fördert die Durchblutung, wirkt tief entspannend und lindert Rücken- und Beinsteifheit langer Flüge. Buchbar als 50- oder 90-minütige Behandlung; in der Schwangerschaft nicht empfohlen.
Wie Wärme eine Massage verändert
Warme Muskelfasern dehnen sich leichter als kalte. Ein Stein von rund 50 °C, der einige Minuten auf dem Rücken liegt, bewirkt, was zehn Minuten Kneten leisten würden, sodass die Therapeutin oder der Therapeut tiefe Schichten erreicht, während sich die Behandlung wohltuend anfühlt. Steine in den Handflächen und an den Füßen wärmen die Extremitäten, die ein langer Flug auskühlen lässt.
Wirkung
- Löst tiefe Verspannungen ohne starken Druck
- Fördert die Durchblutung, wärmt kalte Hände und Füße
- Tiefe, schläfrige Entspannung — hilfreich bei Jetlag
- Lindert den Schmerz vom Gepäcktragen und vom Sitzschlaf
Wer darauf verzichten sollte
- Schwangerschaft
- Hauterkrankungen oder Sonnenbrand an den behandelten Stellen
- Erkrankungen, die Wärmeempfinden oder Durchblutung beeinträchtigen — bitte vorab mitteilen
- Wer kühlere Räume bevorzugt; die Kerzenmassage bietet eine mildere Wärme
Häufig gestellte Fragen
Werden die Steine aufgelegt oder zum Massieren verwendet?
Beides: Einige liegen entlang der Wirbelsäule und in den Händen, während mit anderen massiert wird.
Hot-Stone-Massage oder Hamam nach dem Flug?
Hamam für die Haut und eine Ganzkörper-Belebung; Hot-Stone-Massage für einen verspannten Rücken und tiefe Ruhe. Die Abfolge aus Hamam und Massage im Diamond Package verbindet beides.